Фитнес
Сбалансированная программа питания на 28 дней / быстрые рецепты / недорогие продукты / список покупок
Почему это лучшая программа по питанию?
Все блюда подобраны по КБЖУ в рамках дня и в рамках недели. Каждое блюдо одобрено диетологом.
Продукты на день вам обойдутся от 400 до 600 рублей. Но вы можете сэкономить еще сильнее
на некоторых продуктах
на некоторых продуктах
Рецепты на любой случай: на каждый день, для праздника, вкусные перекусы. Все рецепты новые!
Продукты больше не пропадут! Все продукты рассчитаны на неделю так, чтобы не было остатков.
100% баланс
Недорого
28 дней
Быстро
55 рецептов
Список продуктов
Все блюда рассчитаны на 28 дней. На каждую неделю
составлен список продуктов для поездки в магазин.
составлен список продуктов для поездки в магазин.
На приготовление каждого блюда уходит в среднем
20 минут. Но есть и блюда для праздников.
20 минут. Но есть и блюда для праздников.
Как мы сделали лучшую программу
питания?
питания?
Мы изучили все существующие рационы, гайды, программы питания и книги рецептов. Выбрали из них лучшие.
Мы посчитали КБЖУ каждого блюда и
КБЖУ в рамках дня так, чтобы весь рацион в
течение 28 дней был сбалансированным.
КБЖУ в рамках дня так, чтобы весь рацион в
течение 28 дней был сбалансированным.
Мы выбрали блюда с самыми доступными ингредиентами так, чтобы каждое из блюд было сбалансированно.
Мы нашли стоимость каждого ингредиента
в сетевых магазинах типа "Ашан", чтобы
удостовериться, что они доступны.
в сетевых магазинах типа "Ашан", чтобы
удостовериться, что они доступны.
СОБРАЛИ БЛЮДА
ПОСЧИТАЛИ КБЖУ
ПОСЧИТАЛИ ЦЕНУ
НАШЛИ ПРОДУКТЫ
Подписчики в восторге
Кто создавал программу?
Елена Хромина
Мария Герасимова
Профессиональный тренер
Фанат гимнастики и лёгкой атлетики
Блогер, пропагандирует здоровый образ жизни
8 лет работы врачом-диетологом
сертификат диетолога гособразца
Диплом детского эндокринолога гособразца
2 сертификата по диетологии Stanford Online
Click to order
