3 тренировки в неделю в 3 уровнях сложности
Я специально подготовила 3 уровня сложности, чтобы вам было легко стартовать.
Вы начнете и продолжите тренироваться. За 21 день сформируется привычка! Вы будете знать правильную технику.
Консультация от нутрициолога и психолога
Психолог поможет справиться в трудную минуту, проведет диагностику. Сделает базовые рекомендации. Нутрициолог будет консультировать по питанию каждую неделю в эфирах.
Вы будете под присмотром специалистов.
В марафон входит Рацион 2.0, кроме того входят сборники быстрых перекусов и полезных пп-сладостей.
Вы получите привычку готовить полезно, но при этом вкусно! Помните, 70% красивого тела – это питание!
Рацион 2.0 от Елены Хроминой на 30 дней
Сборник быстрых 10 ПП-рецептов
Сборник из 20 быстрых перекусов
За каждое выполненное задание Вы будете получать ⭐. На основе ⭐ будет строиться рейтинг. За каждую пропущенную тренировку и отчет о питании ⭐ будут сниматься — соберешь больше звезд и получишь приз. Если звезды упадут до 0, то ты вылетишь.
Все задания будут высылаться в личные сообщения.
Каждый участник попадает в чат, где каждый день будет выходить видео специально с поддержкой от меня. Я буду заниматься с вами.
С такой поддержкой вы точно пройдете этот марафон и выработаете настоящую зависимость от занятий спортом
Из марафона Вы выйдете не только с лучшим телом, но и лучшей версией своего духа.
"Уверенность в себе" — поднимает веру в себя
Проработка внутренних блоков
"Уверенность в себе" — поднимает веру в себя
"Истинные желания" — поможет избавиться от лишнего.
"Достижение цели" — зарядит и замотивирует.
"Внутреннее спокойствие" — поможет достичь состояния покоя в моменте.
"Мутные телевизор" – поможет избавиться от детских комплексов, которые не дают развернуться взрослой личности.
"Проработка обид" – поможет сбросить все обида, даже на саму себя, чтобы легче двигаться на пути к своим целям.
"Любовь к себе" – поможет полюбить и принять себя на глубинном уровне.
Мотивация к правильному питанию" – поможет осознать свое тело, как храм и не губить его вредной пищей.
11 проблем на пути к здоровому подтянутому телу и 6 медитаций, решающих эти проблемы.
Для победительниц марафона будут ценные подарки! Мы пока держим их в секрете, чтобы не собрать тех, кто пришел за подарками, а не за глубинными изменениями.